반응형 전체 글49 어색한 침묵의 시간 대화를 이어가는 방법 1. 대화 소재가 끊길 때 '정보'보다는 '감정'을 나누자 2. 대화를 잘 하는 것은 경청을 잘하는 것 3. 경청을 잘 하는것은 그 사람의 마음과 감정을 공감하고 헤아려 보는 것 매력적인 사람은 공감의 답변을 잘한다. 2022. 11. 20. 시나브로 책 리뷰 [역행자] 오랜만에 블로그에 글을 다시 써보려고 한다. 다시 써보게 된 계기는 '역행자'라는 책을 읽고 글쓰기를 꾸준히 해보려고 하는 것이다. 1. 역행자 1단계 - 자의식 해체 가. 탐색 : 자신의 기분 변화 등을 관찰하고, 이 기분이 어디에서 오는지 확인한다. - 질투하고 화내고 의심하는 유치한 내 모습을 가만히 지켜보면, 내 상처, 공격성, 삐뚤어진 생각이 어느 정도 보인다. 나. 인정 : 기분 변화의 이유를 객관적으로 잘 살펴보고, 현재 자신의 처지와 비교해서 인정할 것은 순순히 인정한다. - 왜 그 사람을 보면 기분이 나쁘지? 질투라 인정하고 상대방의 어떤 포인트에서 인기가 있는지 흡수하자 다. 전환 : 인정을 통해 열등감을 해소하고, 이걸 변화의 계기로 삼기 위한 액션플랜을 만든다. - 내가 발끈하거나 .. 2022. 11. 15. 메타인지란? 1. 메타인지란 - 내가 알고있는지 모르고있는지에 대한 판단력 2. 세상에는 두 가지 종류의 지식이 있다. 가. 내가 알고 있다는 느낌의 지식인데, 설명할 수는 없다. 나. 내가 알고 있다는 느낌의 지식이고, 설명할 수 있다. -> 진짜 지식은 두번째 지식이다. 그렇다면 설명은 어떤 과정을 포함하는가? 그 핵심에는 내가 설명하고자 하는 그 대상에 대한 본질적 이해에 있다. 즉, 이해가 수반되지 않으면 설명은 불가능하다. 그리고 설명을 해 나가면서 자연스럽게 내가 이해하고 있지 못하는 부분을 스스로 확인할 수 있다. 그렇기 때문에 스터디 그룹에서 최대의 수혜자는 열심히 발표 준비를 해 와서 남들에게 설명해 주는 바로 그 사람인 것이다. 설명을 듣는 사람이 결코 아니고 말이다. 또한 설명을 하려면 “아, 이.. 2022. 11. 15. 국민연금, 개인연금, 퇴직연금(IRP) 차이점 비교! 연금이란? 연금이란 소득의 일부를 일정기간 납부하여 퇴직 혹은 사망 후 계속해서 지급받는 급여 연금의 종류 1. 국민연금 - 정부가 직접 운영하는 공적 연금 제도로, 국민 개개인이 소득 활동을 할 때 납부한 보험료를 기반으로 소득 활동이 중단된 경우 급여를 지급하여 기본생활을 유지할 수 있도록 하는 연금제도 2. 개인연금 - 개인적으로 일시납 또는 적립식으로 금융회사에 개인연금을 가입하고 55세 이후에 연금을 수령하는 장기저축상품 3. 퇴직연금 - 회사가 근로자에게 지급해야 할 퇴직금을 금융회사에 맡기고 기업 또는 근로자의 지시에 따라 운용하여 근로자 퇴직 시 일시금 또는 연금으로 지급하는 제도 1. 국민연금 가. 조건 - 가입기간 10년 이상 납부, 60세 이후부터 연금수령 가능 (단, 출생연도에 따라.. 2022. 8. 29. [캠핑] 캠핑 음식 추천 - 찌개류 안녕하세요. 김브로입니다. 오늘은 캠핑 음식 추천으로 캠핑에서 먹기 좋은 찌개류를 소개합니다. 너무 덥기 전에 캠핑 한번 떠나보세요. Contents 1. 곱창전골 2. 부대찌개 3. 닭볶음탕 4. 삼계탕 5. 낙곱새 1. 곱창전골 곱창은 소의 작은 창자를 잘게 썰어 양념을 넣고 채소를 섞어 국물을 부어 끓여서 만든 음식입니다. 곱창을 좋아하는 사람이라면 빠질 수 없는 캠핑 국물 요리입니다. 맨날 라면, 부대찌개 등이 지겨울 때 곱창전골을 해먹으면 아주아주 맛있습니다. 가. 곱창전골 기본 구성 1) 곱창, 대창 2) 양파, 양배추, 깻입, 부추 등 3) 곱창전골 전용 양념 나. 곱창전골 요리하는 법 1) 요즘은 간단하게 밀키트를 구매해서 드시면 됩니다. 2) 준비물은 가스렌지와 알맞은 크기의 냄비만 있으.. 2022. 5. 8. [캠핑] 캠핑 음식 추천 - 고기류 안녕하세요. 오늘은 캠핑 음식 추천에 대해 포스팅 하겠습니다. 캠핑 가면 무엇을 먹어야 할 지 고민이 많을텐데요. 캠핑 음식 몇 가지를 알아보고 잘 선택해서 요리해보세요. 고기류 1. 토마호크 토마호크란 북아메리카 인디언이 사용하는 던지거나 때릴 수 있는 무기를 통틀어 이르는 말이라고 합니다. 그리고 토마호크 스테이크는 그 모양이 비슷하다고 하여 붙여진 이름입니다. 캠핑에 빠질 수 없는 대표적인 음식입니다. 가. 고기 굽는 법 1) 고기 밑간하기 - 소금과 후추를 고기 표면에 뿌려주세요. (허브솔트도 가능합니다.) 2) 고기 표면에 올리브 오일 바르기 3) 팬 달구기 - 팬에 식용유를 두르고 뜨겁게 달궈주세요. 고기는 겉을 빨리 익혀야 맛이 좋아집니다. 4) 고기 굽기 - 앞뒤로 바싹 구워 육즙이 나오지.. 2022. 5. 7. 간에 좋은 음식 10가지 총 정리 안녕하세요. 오늘은 간 건강에 좋은 음식 10가지에 대해 포스팅 하겠습니다. 나이가 들수록 술자리도 많아지고 스트레스도 많이 받으면서 간 건강이 안 좋아지는데요. 평소에 비타민과 같은 약을 챙겨먹어도 좋지만, 식습관을 간 건강에 좋은 음식 10가지를 통해 고친다면 더 좋은 효과를 볼 수 있을겁니다.! 간이 안 좋을 때 나타나는 증상 1. 만성피로 - 우리 몸은 에너지가 필요한데, 간이 나쁘면 소화가 잘 안되고 에너지를 잘 만들어내지 못합니다. 2. 소화불량 (배에 가스 참) - 간이 안좋으면 소화를 잘 못시킵니다. 소화가 잘 안되면 위에 음식이 차게 되고 가스가 발생합니다. 3. 황달 - 간에서 나오는 효소인 담즙이 있는데, 이 담즙의 색소 중 하나를 '빌리루빈'이라고 합니다. 빌리루빈은 누런색을 띄게 .. 2022. 5. 1. 제주도 서귀포 가볼만한곳 10곳 안녕하세요. 오늘은 제주도 중에서도 서귀포 여행, 가볼만한곳 맛집 등을 포스팅하겠습니다. 아래에 순서데로 알려드리겠습니다. 제주도 가볼만한 곳 1. 마라도(송악산) 2. 논짓물 3. 중문색달해수욕장 4. 천지연폭포 5. 쇠소깍 6. 표선해수욕장 7. 용머리 해안 제주도 카페 1. 테라로사 2. 더클리프 제주도 맛집 1. 오는정김밥 2. 기억나는집 3. 쌍둥이횟집 4. 올레시장 마라도 - 마라도 가는 법 : 송악산에서 표를 끊고 마라도가는 배를 타면 됩니다. (신분증 검사합니다) - 배를 타는 시간 : 약 30분 소요 - Tip : 마라도에서는 짜장면을 먹고 오세요 논짓물 - 논짓물 : 해수와 담수가 만나는 천연 수영장입니다. - 깊은 곳은 어른발이 닿지 않을 정도로 깊으니 튜브와 구명조끼를 꼭 지참해야 .. 2022. 4. 25. 이전 1 2 3 4 5 6 7 다음 반응형
